Barfuß in der Öffentlichkeit?

aufpassen...... auf privatgelände und dazu gehören auch läden, restaurants etc. gilt hausrecht des besitzers, da kannst du schon mal auf dein "outfit" angesprochen werden oder auch unter umständen nicht eingelassen werden
nur in der öffentlichkeit ist es eben nicht verboten :-)

Es kann passieren aber ich habe diesbezüglich noch keine negativen Erfahrungen gemacht. Schließlich bin ich ja zahlender Kunde.

Und sollte es dennoch passieren dann bringe ich mein Geld eben woanders hin.

Hallo Slumerican,

danke dass Du Dein Interesse bekundest. Gerne beantworte ich Deine Fragen.

Erkältungen:
Sicherlich wird es bei Dir schon mal passiert sein wenn Du zuhause barfuß bist dass Du mal kalte Füße hattest. Hast Du davon eine Erkältung bekommen? Andererseits kann es passieren wenn bereits eine Erkältung in der hast, Du dadurch kalte Füße bekommst und dann die Erkältung ausbricht. Daher kommt wohl die fälschliche Annanhme dass man vom Barfußlaufen eine Erkältung bekommt.

So nun kommts: Wenn jemand auf die Idee kommt bei Kälte plötzlich barfußlaufen zu wollen weil derjenige gelesen hat dass es gesund sei kann es tatsächlich passieren dass sein Immunsystem überfordert ist und Erkältungsviren nicht mehr abwehren kann. Gewöhnt man sich langsam an die Kälte, indem man z.B. im Herbst nicht aufhört mit Barfußlaufen und das bis in den Winter macht dann wird das Immunsystem trainiert und Erkältungsviren haben geringere Chancen (Kneipp-Effekt). Allerdings wenn alle um Umfeld verrotzt sind da hilft die Abhärtung durch Barfußlaufen dann irgendwann auch nicht mehr.

kalte Füße:Nun sind ja die Füße nichts anderes wie die Hände, aber die Leute sind der Meinung die Füße in Schuhe zu stecken zu müssen damit sie nicht kalt werden. Die Hände allerdings kommen (noch) nicht in die Handschuhe. Ich habe es schon einmal selber miterlebt wo ein kleiner Junge im Spurtwagen bei sagen wir mal ca. 10 Grad ohne Schuhe und ohne Handschuhe war. Die Reaktionen der Leute: das arme Kind! Da das Kind aber keinen Bodenkontakt hatte und somit der Boden den Füßen keine Wärme entzogen hatte brauchte das Kind wohl keine Schuhe.

Wesentlich ist auch ob die Füße in Bewegung sind und somit nur kurze Bodenkontaktzeiten haben (im Idealfall Joggen) oder ob man in der Kälte und Nässe steht weil man z.B. auf den Bus wartet. Der Wind spielt auch eine entscheidende Rolle. Mir ist es schon häufig bei Temperaturen etwas über dem Gefrierpunkt, trocken und stürmisch dass ich mir Handschuhe gewünscht hätte während ich noch kein Verlangen nach Schuhen hatte, nur dass barfuß in Kombination mit Handschuhen wohl doch etwas eigenartig ausgesehen hätte. Das liegt daran dass der Wind am Boden wesentlich schwächer ist als in Höhe der Hände. Aber auch anders herum kann es sein und zwar bei windstillen Nächten wo sich die Luft am Boden abkühlt und die kalte Luft den Abhang hinunter fließt.

Schuhe engen die Blutzirkulation ein und somit wurde mir desöfteren berichtet dass Leute trotz dicker Winterstiefel in geheizten Räumen eiskalte Füße hätten während ich warme hatte.

Ab einer Temperatur von 10 Grad sollte jeder problemlos barfußlaufen können und das war auch mal eine Empfehlung des Bundesgesundheitsministeriums. Warum der Link dazu entfernt wurde entzieht sich allerdings meiner Kenntnis.

Bei unter 10 Grad, Nässe, Frost, Schnee ist die Wohlfühlgrenze recht individuell und hängt auch mit der Windgeschwindigkeit zusammen.

Ist Barfußlaufen schmerzhaft?Hierbei muss man über die Bedeutung von Schmerz neu nachdenken und Schmerz als Warnsignal für den Körper verstehen um selbigen zu vermeiden. Ich zähle jetzt den Schotterweg der auch mir weh tut aber wenn ich den verlassen habe nichts mehr ist mal jetzt mit.
Barfußlaufen darf nicht weh tun. Tut was weh macht man was falsch. 98% der Leute setzen beim Gehen zuerst mit der Ferse auf und dies wird leider von noch viel zu vielen Orthopäden als einzig richtige "orthopädische" Gangart empfohlen. Barfuß mit der Ferse zuerst aufsetzen auf harten Untergründen tut weh, es geht eine Schockwelle durch den gesamten Körper und kann Knie, Hüfte, Bandscheiben, Halswirbelsäule auf Dauer schädigen. Anstatt so aufzusetzen dass es nicht weh tut machen sich die meisten einfach eine Schuhsohle drunter da tut es nicht mehr weh und alles ist gut. Denkste. Die Schockwelle wird nur unwesentlich abgeschwächt.

Und deswegen sollte man zumindest auf harten Untergründen zuerst mit dem Ballen aufsetzen und danach erst die Ferse absetzen. Aber bitte nicht nur auf den Ballen laufen sondern die Ferse tatsächlich absetzen sonst könnte es zu einem Übermüdungsbruch im Mittelfuß (Marschfraktur) kommen. Im Übrigen sinkt die Belastung der Kniegelenke beim Ballengang auf ein Siebentel oder anders ausgedrückt ist die Belastung im Fersengang 7mal höher als für den menschlichen Körper ausgelegt. Dies durfte ich vor 4 Jahren mit dicken schmerzenden Knien erfahren aufgrund des durch Schuhe erzwungenen Fersengangs.

Du kannst mal folgende Übungen machen: Gehe einen Schritt zur Seite - Du setzt mit dem Ballen zuerst auf. Gehe einen Schritt zurück - Du setzt mit dem Ballen zuerst auf. Gehe einen Schritt nach vorne - wieso setzt Du jetzt mit der Ferse zuerst auf? Nein setze doch auch mit dem Ballen zuerst auf!

(Max. Zeichenanzahl ist gleich zuende geht gleich weiter...)

(Fortsetzung)

Du kannst es einfach testen indem Du Dir die Finger in die Ohren steckst: Wenn Du richtig mit dem Ballen zuerst aufsetzt dann darfst Du nichts hören, ansonsten macht es bei jedem Schritt "wumm".

Beim Ballengang wird jeder Schritt sowohl über das Längs- und Quergewölbe als auch über Achillessehne und Wade abgefedert und sogar Energie gespeichert und beim Abstoßen mit den Zehen wieder abgegeben. Somit kannst Du stundenlange ermüdungsfreie Wanderungen machen indem Du einfach nur die Füße hebst, den Rest erledigt die Schwerkraft. Beim Fersengang bremst Du Dich aus indem Du gegen die Gehrichtung Deine Ferse in den Boden rammst, weil Fersengang setzt Du weit vor dem Körperschwerpunkt auf, beim Ballengang genau unter dem Körperschwerpunkt.

Mehr Informationen hier: http://www.ballengang.de

Hinweis: Solltest Du einen heftigen Wadenmuskelkater bekommen hast Du alles richtig gemacht aber Deine Waden müssen sich erstmal an die neue Belastung gewöhnen. Aber hierbei kannst Du sicherlich begreifen welche Energie im Fersengang in den Körper donnert und verloren geht.

Viel Spaß beim Ausprobieren und wenn Du im Frühjahr vielleicht Lust haben solltest barfußzulaufen und Gefallen daran findest würde ich mich sehr freuen.

Tobi