Ich habe Angst vor dem Gerichtstermin. Was kann ich tun?
Hallo
Ich hab bald ein gerichtstermin welcher mir wirklich sorge bereitet. Ich kann nachts nicht schlafen,habe alpträume davon, mir wird ganz heis schwitze und fange an zu zittern und bekomme herzrasen wenn ich nur daran denke. Kann mir jemand tipps geben was ich machen kann damit das aufhoert und ich nachts wieder schlafen kann ?
8 Antworten
Nun stelledich dem was dich erwartet, keine Angst den Kopf reissen die dir nicht ab. Wenn du weist was dich für eine Strafe erwaten kann dann stelle dich darauf ein.
das gehört zum erwachsen werden dazu, zu dem Stehen was man macht ob nun was lödes oder gutes.
Du musst dir wegen deiner Taten Sorgen machen nicht wegen der Strafe denn das ist mehr eine Hilfe für dich darüber nachzudenken was du gemacht hast und dir zu zeigen so geht es nicht weiter. Jedoch musst du es verstehen was da passiert und warum es passiert.
Da du noch nicht unter Erwachsenrecht fällst wird die Strafe mehr einen Erzieherichen Karakter haben und das wird sicher nicht gefängniss bei Wasser und Brot bedeuten oder gar der Steinbruch. Also musst du dir keine Angst machen sonder in Zukunft das unterlassen was dich vor Gericht bringt. Wird schon werden und wird auch nicht zu schlimm.Denn du sollst bei der Strafe ja aus deinen Fehlverhalten lernen und nicht eingemacht werden
Also Bereue ehrlich und versprich auch dem Richter das er dich nie wieder vor Gericht sehen wird.
Mach dir mal keine allzu großen Gedanken ich weiß ja nicht was du gemacht hast noch wie alt du bist aber bei meinen bisherigen sind immer nur ein paar Sozialstunden rausgekommen die locker zu bewältigen sind. Den besten Rat den ich dir geben kann, falls du noch niemandem gegenüber etwas zugegeben hast mach es vor Gericht auch nicht, egal was die dir erzählen wenn man schweigt und es keine Zeugen gibt besteht immer noch die Chance auf freispruch wegen Mangels an Beweisen. Die 3 Stunden weniger wenn du es zugibst lohnen sich nicht, glaub mir ;-)
Ich bin 16. Angeklagt wegen schweren diebstahl und einfuhr von btmg. Ich bin zweifach vorbestraft,vor kurzem die masnahme in meinem heim abgebrochen und arbeitslos
Was erwartet dich denn für eine mögliche Strafe? War es dein erstes vergehen? Kann es sein das du dich zu sehr verrückt machst, eine gerichtsverhandlung ist ja lediglich dazu da dir aufzuzeigen das du einen Fehler gemacht hast und draus lernen musst deshalb dann auch die Bestrafung.
Ich weis nicht ob dir dashilft aber du musst jetzt zu dem Fehler stehen den du gemacht hast.
Die Gespenster vertreibt man, indem man das Licht anmacht^^
Schildere einfach mal, um was es geht dann bekommst Du eine realistische Einschätzung von dem, was auf Dich zukommt (zumindest von denen, die sich auskennen). Und dann verschwinden auch die Angstattacken
ganz einfach denke einfach nicht drüber nach und höre musik die beruhigt und lenke dich ab.